Plataforma de Entrenamientos TrainingPeaks

¿Qué es TrainingPeaks? (TP)

TrainingPeaks es un software de entrenamientos creado a finales de los años 90, uno de los grandes entrenadores Norteamericanos de triatlón, que tras años de ser un pionero en el entrenamiento a distancia mediante envío de planificaciones mediante FAX decidió volverse al mundo digital

En la actualidad, TrainingPeaks se ha mostrado como una de las herramientas más eficaces no solo para el control y la planificación del entrenamiento, sino que además permite evaluar el grado de cumplimiento de los objetivos de los atletas y vincular toda la información a diferentes aplicaciones y dispositivos móviles. Por tanto, no solo estamos hablando de entrenamiento y planificación, sino también de mantener unos niveles de compromiso, profesionalización y motivación muy elevados. No obstante, TP no solo está enfocado a desempeñar mejor la labor de entrenador, sino que puede ayudar a gestionar de forma más eficaz tu proceso de entrenamiento si eres deportista de resistencia o endurance.

La plataforma principalmente ofrece un excelente servicio a deportes como el ciclismo, triatlón, carrera, natación, entre otros. A su vez, permite planificar otros tipos de entrenamientos como pesas, core, yoga…

TP, es una plataforma tanto para el entrenador como para el propio deportista que quiera programar y analizar su estado de forma.  Existen dos tipos de cuentas, la gratuita que te permite acceso solo al calendario y algunas métricas y la cuenta premium que te permite acceder a todas las métricas de forma deportiva, ver la curva de rendimiento, recibir mensajes a tu correo de tu entrenador, entre otros

PRIMEROS PASOS

1 Determinar zonas de entrenamiento

El primer paso es dar de alta al deportista, después del primer contacto donde se explicar el proceso de entrenamiento, se analiza el test y se determinan las zonas de entrenamiento por FC o Watts

2 Crear programación de entrenamientos

Una vez que conocemos los objetivos del deportista y tenemos claras sus zonas de entrenamiento se dispone a planificar el calendario de entrenamientos, semanal o mensual

3 Sincronización y visualización de datos

Una vez cargado el plan de entrenamiento a la cuenta del deportista, este puede sincronizarlos directamente con su dispositivo GPS de entrenamiento, de esta manera todos los entrenamientos subidos, el deportista podrá visualizarlos de manera inmediata sin necesidad de hacer nada más.

4 Análisis de entrenamiento

Terminada la sesión de entrenamiento, podemos analizar en detalle si se han cumplido con los parámetros programados en la plataforma, pudiendo analizar, potencia, cadencia, FC entre otros. Este análisis solo está disponible para atletas con cuenta premium